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你好，泌乳素比正常值上限稍高一点，一般不会很严重，建议早上空腹、安静坐15分钟后复查一下泌乳素。你现在最主要的问题是精液液化不好、精子活力低，其他指标都还好，这两个问题会影响你备孕。如果你没有尿频、尿急、尿道滴白等不舒服，那应该前列腺炎就不会很严重。不知道你有没有精索静脉曲张或者附睾炎之类的问题？工作上会不会接触高温环境、有毒有害物质、久坐、近期泡温泉、蒸桑拿等情况？

是弱精子症，如果吃药后复查正常可以备孕。不液化只是影响精子游动和受精，但如果怀孕了对胎儿没有影响。你现在情况可以吃点维生素E、左卡尼汀，一日两次，吃一个月后复查。

吃早餐会影响性激素，手机辐射很小，可以忽略，一般不影响。泌乳素可以单查。备孕期女方吃叶酸片即可，按照说明书，0.4的和0.8的没有区别。怀孕后吃燕窝对宝宝没啥好处，不建议吃，正常饮食即可。每坐三四十分钟到一个小时起来活动一下。