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你好，感谢你的咨询和等待，我整理后给你回复。

你好，非常抱歉，信息一直没有发出去。感谢你的等待。根据你的病情描述，1.软组织肿胀，2.腱鞘囊肿可能。
1.软组织肿胀和活动有关，也和局部外伤等情况有关，但是双足，考虑和局部活动关系较大。这个不是什么病，不需要特殊治疗，只需要减少活动量就行。
2.腱鞘囊肿，多是因为局部摩擦引起，这个可以发生在所有腱鞘上，容易摩擦的地方较常见。需要做个彩超看下是不是。前期一般局部多按摩部分可以消退，但是最终需要手术切除。
综合考虑，首先做个彩超，没有显示囊肿，就减少活动就可以了，如果是就局部按摩，不下去或者引起疼痛则需要切除。这个不需要用药。
如果还有什么问题可以继续咨询我。

日常就是这段时间活动量少一些就行。其他饮食等方面没有多大影响。