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你好，感谢你的信任，你提供信息我仔细看过了，结合你提供信息分析如下：
第一，你是熬夜之后出现左侧胸部疼痛，揉一揉能好一点。
①结合你的年龄只有28岁，首先考虑还是肌肉骨骼性的疼痛。比如说长时间的缺乏运动锻炼，或者长时间的坐着，在某一个位置时间长都可能导致肌肉的张力增大，可以引起这样疼痛。
②，另外你的年龄只有28岁，一般年轻人喜欢晚睡熬夜，如果有晚睡熬夜这样习惯的话，也可以导致睡眠不足，睡眠不足，它可以导致交感神经的活性异常增高，从而呢，可以导致肾上腺髓质分泌大量的儿茶酚胺类物质增多，可以出现心动过速，心肌相对缺血缺氧可以出现胸部疼痛。如果是有焦虑状态或者是工作压力大，都可以是上述症状的加重。

3.另外呢，你说扩胸动作侧卧入睡，出现有刺痛，建议最好拍一下胸片儿吧，一定要排除一下支气管肺或胸膜病变导致疼痛。

综合上述分析，结合你的年龄，28岁目前应该没什么大的问题，至少目前器质性病变应该排除了，另外呢，再继续拍下胸片儿，把呼吸系统方面的疾病排除，如果做完没什么事儿更加放心了，另外呢，一定要注意分散注意力，同时呢养成良好生活习惯，包括饮食规律，作息时间规律，忙里偷闲学会自我释放压力。如果有久坐电脑前的习惯，建议时间长起来活动一下。有熬夜的习惯，尽量不要熬夜，应该适当起来活动活动，养成规律的生活习惯。
祝你身体健康，鼠年大吉！

你最好还是能够去医院做一个胸片儿。你是一个年轻女患者，你最好谁能做一个胸部的彩超，有的年轻的女性，如果合并了乳腺纤维腺瘤？也有可能觉得疼痛。
如果你考虑到现在这个时期不敢去医院，我建议你先要放松心情，适当活动，调节植物神经，晚上早早睡觉。你这个年纪的病人能有大东西的可能性都不高，大部分人都是生活习惯不好，导致的不舒服，有的人把生活调整过来就好多。不要太过于紧张，有的时候越想这个问题就越严重，你可以尝试深呼吸，做放松的慢跑或者是打开窗户走走路，有的人就好多。
如果你想吃点儿药，你就吃点儿调节植物神经的，谷维素，复方维生素b看看能不能好点。

热敷也是可以考虑的，热敷是可以改善局部血液循环，有的人热敷的时候也能缓解。你先尝试小剂量吃点儿药，然后按我说的放松心情，适当锻炼身体调节睡眠。如果症状能够得到改善，就可以考虑在家继续治疗。如果不能得到改善及时就医，我相信你能够快速恢复的。年轻人一般情况都是病去的比较快。要对自己有信心。你一定可以的。一定要放松一些，有什么问题处理什么问题，不要过于紧张。