丛你的病史来看考虑肠道功能紊乱,肠道功能紊乱疾病的发生多与精神、饮食、环境刺激及肠道动力学等因素密切相关。可表现为腹痛、腹胀、腹泻、便秘等,属于非器质性疾病,治疗上只有通过精神调适和改变行为等方式,才能从根本上调整胃肠道功能紊乱。传统治疗应用饮食疗法、营养支持疗法、镇静安眠、解痉止痛等综合治疗方法。可根据病情对症使用理肠调胃安神剂、谷维素、消化酶、维生素B1等治疗。你的症状轻微,且时间不长,建议如下:
1.近期避免食用刺激性食物,如辣椒等,方便面最好也别吃哦,里面添加剂比较多
2.近期多饮用酸奶,里面有对肠道有调节作用的有益菌,对你现在的情况有好处
3.保证充足的睡眠
4.如果经过以上调整还有症状,建议疫情结束后去医院行相关检查排除器质性疾病
希望这些对你有帮助,祝早日康复