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你好，感谢信任。从片子上看脊柱侧弯不重，需要定期复查。另外，是否有其他症状。背部是否有牛奶咖啡斑，，如果有可能怀疑神经纤维瘤病，请到神经外科就诊；是否有单侧上肢或上胸部痛、温觉减退或消失，合并单侧的多汗或少汗，这种情况可能怀疑脊髓空洞症，需要进一步治疗。
如果没有任何症状，建议定期复查，看是否发展迅速，治疗上可以使用支具治疗。

支具治疗一般适用于年龄小，弯度20°40°患者，对于柔软性侧弯治疗效果好。一般根据患者身材定做支具，每天需佩戴16~23小时，随年龄增长适时更换合适的支具，直至骨骼发育成熟。在支具治疗期间需要定期复查，按时调整或更换支具，如支具治疗无效，侧凸角度超过40。~50°应手术治疗。但支具不会校正侧弯，只会延缓它发展，从你的片子看侧弯属于轻度，而且你已经20岁，不是生长发育的年龄，应该定期复查就行，每隔4个月拍一个X线片。目前只有手术才能校正脊柱侧弯，其他方法不会校正。都是延缓发展。您的治疗我认为可以先观察，定期复查，暂时不需要支具也不需要中医正骨，这两种方法都不会校正畸形。只有手术能校正畸形，但是你这个现在不需要手术。目前可以做一些运动锻炼，您可以通过加强肌肉锻炼使凸侧肌力更加有力，针对性的加强凸側肌肉的收缩，纠正侧凸。常用运动矫正方法包括游泳及吊单杠。定期复查没进展，没症状不需要特殊治疗。

睡觉平躺就行，让肌肉放松就行，不需要为了侧弯一个方向侧卧。目前来说支具对你不适合，你可能不带支具一年后也减少5到6度，你这个目前看是轻度的，不用太担心。