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你好，首先感谢你对我的信任。
第一，从你描述的情况来看，考虑你是便秘。至于缓解方式去下，1.对于很长时间的便秘。可以采用吃泻药这些应急措施，让身体先得到排解，但不能多吃，不然容易产生依赖，一步吃就便秘，消除便秘，还是得养成良好的生活习惯和饮食习惯。
2多喝水：一定要大口大口的喝水，每天早上起来，空腹喝一大杯水，刺激排便。晚上睡觉前喝杯蜂蜜水，起到润肠的作用。
3.饮食方面：多吃粗粮和水果，特别是香蕉。多吃这些东西可以有效的刺激肠道蠕动，加速新陈代谢
4.按摩：有事没事，可以多揉揉自己的肚子，采用顺时针的方向，刺激排便。
5.养成良好的排便习惯：即使没有排便的欲望，也要每天在马桶上蹲坐一会，养成良好的排便习惯，减少便秘概率。
6.经常服用益生菌：及时的补充肠道益生菌是对抗便秘、尤其是顽固性便秘的既安全又有效的选择。当益生菌数量足够多时，可以抑制有害菌生长，进而分解肠道内腐败物质，减少毒素的产生。
第二，至于左侧肋骨下方疼痛难忍的话，是否是持续疼痛？多长时间了？有没有加重缓解因素呢？腹部其它部位有不舒服的感觉么？

希望你补充一下我所追问的问题。