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您好，建议您适当锻炼，增强体质、增强免疫力。您每次腹部着凉之后的腹痛、腹泻、排气过多，都是因为急性肠炎引起的。

腹泻的日常防护：1.要注意保暖，腹部着凉后，可以选择用热水袋热敷腹部，也可以选择用泡澡的方法，让腹部变得暖和，这样就可以缓解症状。
2.保持心情开朗，情绪不能过于紧张，也不能太焦虑，否则会加重腹泻的程度。平时要放松自己，多听听有趣的音乐。
3.规律生活习惯也是很重要的，而且平时也要保证充足睡眠。
4.居住环境要干净卫生，不然也是容易感染细菌的或者是感染病毒，这样对腹泻的控制也非常不利。
5.要调整好饮食，饮食宜清淡，也要注意饮食的营养，平时可以蒸苹果吃，有止泻的作用。也可以选择煮一些小米粥喝，小米粥也是有止泻作用的，而且还可以通肠胃。

暂时不需要服药，也不用做什么检查。

想完善检查找病因的话，可以做一个肠镜，不用做胃镜。治疗积极的情况下，平时可以口服调节肠道菌群的药物，也可以把止泻的药物备上，
（一会儿我给您开处方）。

另外，目前我的个人品牌还在推广阶段，特意创建了4折年卡（一年之内有10次问诊机会），我会优先回答年卡患者的问题。您本人或者您的家人和朋友有健康问题需要帮助的，都可以来咨询我。建议您酌情购买。祝您早日康复。（杨建刚医生致上）

我给您来的整肠生可以调节肠道菌群，对预防腹泻有很大的帮助。而思密达是常见的止泻药，您可以早中晚各一袋口服，再根据大便的具体情况增减药量。

有错别字，不好意思。