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你好，感谢信任。
在不舒服之前，有没有吃不干净的食物，比如街边的串串，地摊饭，烧烤等，如果有，可能是不洁饮食导致的胃肠炎。建议休息，多喝水，可以喝淡盐水，如果拉肚子次数很多，稀水便，可以口服思密达止泻。如果症状持续不改善，可以口服诺氟沙星胶囊。
如果没有不洁饮食，有着凉的情况，建议休息，腹泻严重，口服思密达止泻，可以口服藿香正气水。
腹泻次数多，注意多喝水，喝淡盐水，防止脱水。
清淡饮食，可以喝稀饭。别喝豆浆，牛奶等不好消化的东西。
希望对您有帮助，祝身体健康！