你好!谢谢你的耐心等待~我大概了解了您目前的情况。
1、总的来说达不到疾病的标准,但是焦虑情绪还是很明显。这种问题一般和生活中特定的一些事情影响有关,所以事情如果能够顺利解决或者慢慢好转,你的紧张担心、躯体不适感(恶心干呕)就会有改善。
2、因为目前还要积极去面对工作而且睡眠问题和食欲的问题会影响您的工作效率和生活状态。所以我建议您服用一些药物调整两周,后面等状态拉回来了,再慢慢地把药物停掉。
3、要去学习一下心理调试方式,学会疏解情绪。可以考虑选择冥想,正念,内观这些方法把焦虑的情绪转化,消耗。
4、因为不清楚你的社会支持情况如何,家人的关心,朋友的慰问等等。如果有好的社会支持可以向他们倾诉,情绪是会传染,有时候说不来就会缓解很多。如果觉得不方便和亲朋倾诉,可以考虑到专业的心理机构预约心理咨询,向心理治疗师倾诉哈~
稍后我会发送用药联系给您,希望能够对你有些帮助,有问题可以再咨询。