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你好！请乐观面对！
慢性咽炎是一种常见病,为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,主要是咽部粘膜炎症。其主要病因有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低，胃食管返流等有关！和心理因素也有一定影响！
如果单纯只是慢性咽炎的话要对因对症进行调理1、尽量做到:起居有规律，保持足够的睡眠,饮食要做适当的调整;随时保持口腔的清洁,平时多饮水(特别是在熬夜的时候),2、要坚决摒弃一些不良饮食习惯,戒烟、戒酒。不食刺激性食物,少食油炸、腌制食物;多吃一些新鲜的水果、蔬菜。3、卧室要保持经常的通风;对于装饰不久的新居,要尽量推迟入住时间,要尽量避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作！4、应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后一定要多饮水！
平时可以尝试用温盐水漱口，尽量不要盲目的购买药物，如果感觉症状明显可以试一试蒲地兰消炎口服液或者芩翘口服液，如果合并咽喉食管返流症状需加用制酸药物如奥美拉唑等。如果症状不改善，请就近正规医院检查！
请保持心情愉快，祝早日康复！