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您好，您的问题已经看到了，感谢您信任我。

1、您如果最近经常熬夜、疲劳、或者喝浓茶、咖啡等等，或者在紧张的情绪下，人确实会容易交感神经兴奋，导致心率比较快，一般都是“窦性心动过速”，只要是“窦性”的，一般都没大问题。另外，通过充分的休息或者睡眠后，是会降到正常心跳范围的（正常心跳在60-100次/分）。

2、您最近两天在家可以自己摸一摸脉搏，看看多少次/分，自己记录一下，主要是看自己不紧张、休息充分的情况下，心跳能不能降到正常范围（这是为了您自身切实的健康考虑）。

3、如果只是为了心电图检查期间心跳慢一点，那么可以在检查前半个小时服用“倍他乐克”，心跳会慢慢降下来，自己再摸一摸心跳，只要是在60-100次/分之间，就去做心电图，如果正常就OK。

您好：
一般来说，运动的人的心跳慢，都是长期累积的效果，不会在一个星期之内就从一个基础心率110多次/分降到80多次/分。除非有一种可能，就是你本来的基础心率就没有110次/分那么快，你只是因为这两天体检前的紧张或者说是熬夜，让你的心率那么快。

虽然我觉得您想通过一周时间的锻炼就把心率降下来这种可能不是特别大，但是坚持锻炼对您长期的心肺功能和心率都是有帮助的，可以坚持下来，一定会对心血管有好处。