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您好，您的问题已经收到，谢谢信任。便秘可以通过改变生活饮食习惯改善，效果不理想可以通过药物帮助排便，但是对于怀孕来说，可选择的药物少，给您如下意见：1.饮食生活习惯：多进食粗纤维食物，粗粮，水果/蔬菜，尽量减少进食过于精细加工的食物，比如蛋糕，多饮食，胎儿一切正常的情况下适当增加运动，比如游泳，走路（不要做剧烈及高难度运动），可以每天空腹饮白开水1杯，然后吃一个苹果，然后过一会再吃饭。可以喝酸奶补充益生菌，2.每天养成定期排便的习惯，即使没有便意，每天也定时蹲厕所排便，不建议长时间蹲，会加重痔疮。3.蹲便比坐便更容易排便，可以蹲便试试。4.药物方面：对于孕妇来说，乳果糖是安全的，喝乳果糖恶心，建议对一点水稀释下再喝，其他泻药都不推荐，如果有痔疮，可以用合用复方角菜酸酯制剂，其他的含麝香的不推荐。
随着怀孕的月份增大，便秘可能会加重，从现在开始养成合理的生活饮食方式。
孕期对于妈妈是考验，保持快乐心情。