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您好，我是李医生，感谢您的信任，您的咨询问题已收到，请您耐心等待一下，我正在整理您的信息，因为线下还有临床工作，可能会有延迟。我将尽快为您解答，希望我能很好的解决您的问题。请您不要着急回复，节约您的追问次数。

首先，大便一天不超过三次，或三天内有一次大便，都属于正常范围，只要不是稀水样大便，或不是特别干结或特别难解，大便里没有粘液或血，就都属于正常范围。大便的形状也有很多种，不是所有人都一定是成型便，您的肠镜检查和大便检查都正常，所以您没有大问题。

第二，胃肠功能紊乱常表现为腹部不适或者腹痛，伴有排便习惯或大便性状改变，是一种功能性肠病。症状可以持续或间歇发作，但是各种检查都正常。
肠易激综合征患者精神心理因素是主要原因。常有焦虑，悲伤抑郁和睡眠习惯紊乱。精神心理因素可以造成胃肠道动力或感觉功能异常。急性胃肠炎也会引起，另外有一些患者可能会出现食物不耐受。

第三，胃肠道是人体的第二个大脑，如果情绪不好，精神紧张焦虑，或睡眠不好，就会引起胃肠道的各种症状，包括消化不良，腹胀，腹痛，恶心呕吐，打嗝，反酸，便秘，食欲不好，甚至引起体重减轻。
如果紧张焦虑情绪自己不能调节，建议可以求助心理科医生或精神科医生，评估一下，必要时可以吃点抗焦虑药会有很大帮助。

第四，胃肠功能紊乱的治疗，调节肠道菌群比如整肠生，一次两粒，一天三次。调节肠道功能比如马来酸曲美布汀分散片，一次一片一天三次，助消化药比如消化酶片。

建议放宽心，转移注意力，也可以不吃这些药。

第五，生活中要注意不要吃油腻饮食，少吃奶油等甜食。不喝浓咖啡浓茶。不抽烟喝酒。吃新鲜的食物，尽量远离腌制熏制烧烤食品。少吃辛辣刺激食物，调整心态，调整好睡眠。