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你好，你这个情况是痔疮，二度痔疮，有痔核突出，但目前没有嵌顿，属于比较轻症的，异物感是痔核膨大导致的，给您以下建议：
1，生活习惯调整，戒烟忌酒，作息规律，避免久坐久站，避免熬夜。
2，禁食辛辣刺激食物，平时注意多饮水，保持大便松软，避免排便刺激肛门。
3，排便后清洗肛门，保持肛周卫生。
4，每日温水坐浴两次（早一次晚一次），每次30分钟。
5，坐浴后痔疮栓塞入肛门。痔疮栓每次一粒，每日坐浴后塞入。建议晚上的坐浴安排在睡前，坐浴后塞入痔疮栓然后休息，促进药物吸收。
这里向您说明一下温水坐浴，用大盆盛水（家用大盆或者专业坐浴盆都可以），水温42到45摄氏度左右，以体感为准，稍微有一些烫，但不要烫伤，整个臀部坐进去泡，不是熏也不是洗，泡的过程中水温低了再加热水，保证温热。
6，口服药可以先不用吃了，按照坐浴的方法配合使用痔疮栓即可。
以上治疗方案一周为一个疗程，一般两周左右即可。

淋浴不行，必须坐浴。痔疮膏可以，你这个是外痔，目前并不严重，不需要手术。

一般两周左右就能恢复，如果平时生活习惯维持的比较好的话，基本可以没有症状。