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你好，一般这种情况多考虑是肱二头肌肌腱炎或者冈上肌肌腱炎之类，主要就是因为劳损，受凉之类引起的比较常见，当然最好是到医院拍片子排除一下骨头等其他问题。这种情况的治疗在现在疼痛的急性期应该是尽量少活动，避免提重物，羽毛球之类肩关节活动比较厉害需要发力的活动暂时不要进行。另外可以口服点非甾体消炎镇痛药像西乐葆，扶他林，安康信之类，或者到医院打个封闭针都可以，另外有条件可以做做理疗之类的。等三四周疼痛症状减轻后再逐渐开始活动锻炼肩关节。当然如肩关节疼痛反复不好的话到时候可以考虑查磁共振再进一步看看。