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您好，感谢您对我的信任。
从目前您的病史，和照片看，您目前应该是有牙周炎的。

您牙龈目前红肿比较明显，处于炎症状态。

牙龈出血，伴有轻度牙齿松动。如果没有其他症状，我们首先考虑的是牙周炎。
牙龈出血是因为菌斑及牙石刺激牙龈导致牙龈炎的原因。而牙石的形成食是因为物残渣，脱落的细胞，还有细菌会一起钙化成牙石，堆积到牙齿尤其是和牙龈接触的牙颈部，它和它表面的菌斑都会不断刺激牙龈，产生炎症，导致牙龈红肿，牙龈出血。
一般见于刷牙，咬硬物的时候，甚至睡觉睡醒了一嘴血。长时间不管，这个位置的菌斑，牙石不断刺激，牙根周围的骨头和牙龈都会退缩，就变成了牙周炎。产生的后果就像树根周围的土没有了一样。土没了，树倒了，牙掉了。

您现在首先要做的是洗牙。一年洗一到两次牙是很有必要的。牙缝大并不是洗牙导致的。而是炎症，如果不控制，缝隙会越来越大。

牙龈和牙齿接触的部位有龈沟，尤其是牙周炎患者，有牙周袋，里面的结石会极大的损伤牙根周围的组织。这个部位的牙石还要配合龈下刮治才能去除干净。甚至需要配合牙周手术。

建议您去口腔牙周科就诊。医生会根据探诊情况给您做相应的治疗，并在局部放药。

祝您健康。您可以继续提问。

您好，牙龈退缩不好恢复，除非做软组织移植，如果不是对美观格外看重，这个手术不太有必要。
如果想避免进一步恶化，那就需要定期洗牙，必要时做龈下刮治。
好好刷牙，定期洗牙，就像我们要定期洗澡一样。
这样可以避免进一步进展。避免牙齿松动脱落的结局。