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你好，你是有牙龈炎才会有牙龈出血。建议你去口腔科洗洗牙，拍个全口牙片，看是不是有牙槽骨得吸收，若有则是牙周炎，需要重视起来，每年都需要去口腔科洗牙和刮治牙周。

红和疼的这里可能过后会起溃疡，就是黏膜破了，可能吃东西碰到了或者烫到了，如果起溃疡了就买一个意可贴贴上，可以帮助快速愈合，如果没起溃疡可以不处理，但应该洗牙。