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另外饮食上面注意清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物，尤其是油炸食品和烧烤。此外，尽量少吃容易引起胀气的食物，比如各种豆类，糯米，年糕，还有碳酸饮料，它们可能会引起你胃部胀痛和打嗝的症状。三餐一定要规律。
生活上面注意作息规律，不要熬夜和吃夜宵，这两个行为是非常容易导致胃病反复发作。
另外平时也需要多参加运动，如慢跑，游泳，最好在餐后一小时后进行，避免饭后久坐，更不能马上躺下。
饭后也可吃一些水果，如梨子，含有水份和纤维素的水果，也有助于消化。
最后，一定保持心情愉快，紧张焦虑的情绪也会对胃肠道的功能有影响，造成他们运作失调。药物治疗方案我会发给您。相信通过这几个方面的调节，您的症状会逐渐改善，有一个过程，不要太着急和紧张。



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—— 消化科缪医生
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