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你好，感谢您的信任，抱歉让您久等了。看了你描述的情况，考虑你可能是有胃肠道的胀气 。建议饮食上减少易产气类食物的摄入，比如豆制品 。我是建议你吃饭的时候不要吃的过饱，而且饭后建议进行适度的活动，比如散步，而且还可以饭后进行实当的腹部按摩 。如果上述这些简单的方法仍然有腹部胀气的话，建议可以服用一些促进胃肠道蠕动的药物 。