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您好，黄女士，感谢您的信任和健康咨询。

根据您的病史及临床表现，考虑急性呼吸道感染可能性大，急性呼吸道感染主要症状为咳嗽、咳痰、发热等。本吧绝大多数都是病毒感染，无特殊抗病毒药，通常具有自愈性，治疗方面主要以对症护理为主。

您目前完全退烧，提示呼吸道感染好转，咳嗽、咳痰也是疾病的自然现象，通常可以自行缓解。针对咳嗽、咳痰，可以服用盐酸氨溴索，氨溴索可以和治疗筋膜炎的药物一起服用，没有相互作用。

咳嗽时可以少量多次喝水（每日饮水2000ml）、摄入温热的流质（如茶、鸡汤）、蜂蜜或者止咳硬糖来减轻咳嗽。多饮水也有助于稀释痰液，促进痰液咳出。 

饮食方面无特殊忌口，健康均衡饮食即可。避免熬夜劳累，保证睡眠充足（7~8小时），促进身体自我恢复。

希望以上建议对您能有所帮助，祝早日康复！

您好。

筋膜炎主要是由于肌肉长期紧绷得不到休息所致（如长期搬运、卸货或持续保持一个姿势等），本病可引起各种不适症状，如疼痛、肌肉发紧 （紧张）或无力、肌肉痉挛等。

晚上睡觉用枕头垫在膝弯可能有效，可以尝试。注意生活要有规律，注意休息，避免熬夜，不宜重体力劳动或剧烈运动。急性期睡软硬适中的床休息，限制腰部活动。生活和工作中注意劳动姿势，注重避免久站立久坐，建议每劳动45分钟左右，可以适当活动一下，可站起走走或做做体操等。

筋膜炎的饮食一般无特殊要求，保证营养丰富、均衡即可。建议补充优质蛋白，肉类首选鸡鸭鱼等白肉，每日可吃一个鸡蛋、喝一杯牛奶。吃新鲜的水果和蔬菜，补充机体所需的维生素。烹饪时少放盐（建议每日食盐摄入量应＜5g，大约是一啤酒瓶盖的量），少放油（每日烹调油控制在20～25g，避免油炸食物），少用含盐高的调料（如酱油、味精、番茄酱等），尽量不吃腌制菜、腌制肉等。

祝一切顺利！

您好。

您现在一呼吸喉咙就会很痒，一直在干咳，主要是病毒损伤了气道黏膜，导致气道黏膜敏感性增高所致。可以服用止咳、抗过敏药缓解，如：复方甲氧那明胶囊，一次2粒，一天3次，服用3~7天。这个药可能有嗜睡、困倦等不良反应，服药期间不建议驾驶。复方甲氧那明胶囊目前平台无药，您可以线下从药店购买。蒲地蓝消炎片属于中成药，循证医学证据不足，不推荐服用。