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您好，从您的描述中孩子夜间睡眠容易醒，不能睡长觉，这种情况需要注意以下几点:
第一孩子睡眠时间短，醒来后的精神状态良好，食欲比较好，生长发育正常，智力发育也正常，这种情况就不需要担心，也不需要焦虑的。是属于正常的。
第二， 由于睡眠颠倒，白天睡得过多，进而导致夜间不愿意睡眠，对于这种情况，需要白天适当叫醒他，多与他进行游戏交流，尽量减少白天的睡眠时间，进而增加晚上的睡眠时间。
第三由于睡前过度兴奋，由于小儿神经系统发育不完善，很容易因过度兴奋而导致神经系统敏感，从而出现夜间不睡觉。这种情况尽量在晚上睡觉前给他创造一个安静的环境，可以讲一些比较好的故事，放一些舒缓的音乐，不要做剧烈运动，也尽量要保证环境的安静，温度适宜，光线也不能太强。这样有助于孩子晚上睡眠
第四，由于维生素D缺乏引起的植物神经功能紊乱，多见于两岁以内的婴幼儿维生素D缺乏时，孩子容易表现为夜间兴奋，不愿意睡觉或者是易激惹夜醒等情况的发生，如果是这种情况需要到医院进一步抽血检查维生素D，根据检查的结果，如果维生素D缺乏，需要及时选择治疗剂量的维生素D进行治疗，同时多晒太阳可以有助于皮肤的内源性维生素d的吸收。进而达到调整孩子的睡眠。
再有需要注意孩子是否有过敏的可能需要医院进一步做一下血常规，ige以及过敏原检测，尤其注意孩子是否奶粉过敏，如果存在有过敏需要及时回避过敏物质。

您好，孩子白天睡眠不多的话，这种情况需要注意是否有维生素D缺乏引起的。补充钙和锌是不行的。钙和锌也不建议同时补充，容易相互影响吸收。这种考虑维生素D缺乏的可能性会大一些。医院检查一下。维生素D，血钙，血磷碱性磷酸酶。

如果孩子总有抓挠的动作，过敏因素也需要除外的。如果没有过敏的因素则考虑是习惯性动作的。