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本人，女，33岁，总觉得压力很大很压抑，睡眠质量差，从去年断断续续掉头发，到现在越掉的严重，这是刚刚洗头发掉的，还有梳的加一起了。平时洗头也掉，我具体没收集过。二宝两岁半，一直自己带，也熬了很多夜，在加上喜欢玩手机，压力也大，睡觉也老感觉在做梦，近两三年掉了一半了，怎么办？医生，有什么办法吗？对了，没有家族脱发史！

发缝越来越稀，不是某一处掉，而是整个头发日渐稀疏！头发三年没有烫染了，对于脱发，您有什么好的建议？擦脸上的 维C酸乳膏 可以一直擦吗？附几张脸上的图片！

四五年来基本上没有睡过一个高质量的觉，有时老在做梦。也就这两三年的时间，头发陆陆续续掉了三分之二，头发也是很干燥毛躁没光泽，这是在有光的下面拍的。头顶这里看着看着头发越来越稀疏了。头发没有打薄过，两三年没做过烫染了，我以前的发量超多，现在明显前面感觉稀疏了好多，自己揪起来感觉只有一小束了，请问32岁的年纪头发还会涨回来吗？我控制不住的焦虑刷抖音熬夜，就怕越掉越多，覆水难收！！ 皮肤：有点斑，有蛮多闭口（一热脸上全是小红点点），肤质暗淡无光，平时基本上不怎么护肤品，有时也会化化妆，几乎很少化，感觉皮肤有点小敏感，屏障受损，有时会有点小痒，有痘痘也有闭口。图片是我上次在丁香医生上买的软膏，可以一直擦吗？我擦了四五次，脱皮又痒，就没擦了！皮肤本来一直就不怎么好，近两天越发的不好，过敏+暗沉+痘肌。推荐适合我们敏感肌用的清爽一点的护肤品！我目前在家待娃，坐标湖北，气候也还行，基本上大多数时间都在家里面，晒太阳少吧。至于过敏，我也没吃什么，一天两顿饭。护肤品基本上就是两天晚上用洗面奶洗洗而已，没擦什么。这种现象的皮肤已经好多年了。感觉用护肤品，皮肤不吸收，爽肤水拍半天才干，擦各种粉也卡粉。