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您好，感谢您的信任。为了更好的帮您分析情况，需要您补充描述以下问题：您提供的纸质报告是最近在眼镜店验光的结果吗？试戴的眼镜跟验光结果是否一致？原先戴的眼镜度数是多少呢？戴旧镜的视力是多少？有没有到医院做过眼科相关检查？有的话，麻烦上传相应报告。

您好 ，您的补充描述已经收到了，我先整理一下信息，稍后会对您的问题进行详细回复。此条不用回复，以免浪费您一条提问的机会。

不好意思，让您久等了。根据您提供的资料，目前的验光结果是：右眼：近视400度，散光275度，散光轴向10度；左眼：近视300度，散光350度，散光轴向175。
如果您之前在眼镜店有试戴过了，没有什么不适的话，是可以直接把散光度数加上去的。但是由于散光度数较高的话，有可能会引起形变，大概类似物体压缩的感觉，所以有部分人群对于散光的适应性较差，就可以像您提到的那样，先加上一部分（通常是1/2）的散光，等适应后再把度数逐渐加上去。此外，试戴镜跟最后的框架镜视觉效果不会相差太大，甚至磨成框架镜后的视觉效果会比试戴镜更好一些。所以如果试戴没有不适感的话就不用太担心。
另外，建议您定期（通常是半年左右）到医院复查度数，重点关注散光度数的变化。因为散光通常是角膜形态不规整引起的，所以度数会相对比较稳定。如果在后续的复查中发现散光度数有逐渐增加的话，要注意排查角膜相关疾病，例如圆锥角膜等，早发现，早干预。再次感谢您的信任。

您好，如果在一年的时间里，左眼散光增加100度的话，确实是比较高的，要到医院进一步完善角膜地形图、角膜内皮细胞计数等相关检查。日常的跑步不算剧烈运动哈，也不会对眼睛的屈光度数造成影响。
然后散光度数是否给足或者先给一半的度数，主要是影响视力，一般不会对眼睛造成损伤，也不会引起度数的改变。