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谢谢你的信任，把你的情况按照时间顺序仔细描述。

那你可以先减度罗西汀，每晚两片。二周后每晚一片，一片持续三周左右停。
你平时多进行肌肉放松训练。
妥泰等度罗西汀停了以后二周才开始减，每晚一片持续二周后慢慢停

多做一些肌肉放松训练，腹式呼吸，正念等等舒缓情绪的方法。
减药过程中可能会有些不适，就忍忍，或者再慢一点减药。必要时可以到当地医院就诊。