问题详情

您好！首先感谢您对我的信任，欢迎您向李医生咨询。现在回复您，阅读问题及编辑文字需要点时间，请耐心等待，谢谢

您好，我已经认真阅读您的问题，非常理解您的心情。

下面我来分析一下你的问题：
上面你列举的主要是抑郁焦虑的症状。接下来要看看抑郁症的严重程度。

根据您的描述，看看还有没有抑郁症的其他问题。可以对照一下，具有的内容可以详细描述一下。
以心境低落为主，并至少有下列4项：
(1)兴趣丧失、无愉快感；
(2)精力减退或疲乏感；
(3)精神运动性迟滞或激越；
(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；
(5)联想困难或自觉思考能力下降；
(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
(8)食欲降低或体重明显减轻；
(9)性欲减退。
这种表现要在每天的绝大部分时间持续存在不少于两周。您可以看看符合几条？

有没有出现过与抑郁相反的情况，比如过度开心，精力特别旺盛，自我感觉良好持续一段时间的情况？

如果方便，麻烦您用下面两个量表自测一下，然后把标准分（记得✖️1.25）发给我，谢谢

收到，回复中，请稍候

抑郁焦虑状态

推荐药物：米氮平晚上15mg，劳拉西泮一片每晚

用药注意事项：
1、如果想服药治疗，可以通过就近当地医院购买。
2、用药之后需要定期血常规，肝肾功，心电图检查。
3、用药初期，常见的副作用包括口干，便秘，恶心，头晕等。绝大多数可以在2周之内适应药物副作用。服药期间，禁酒限烟，禁止哺乳。

所以一定要有耐心，坚持服用，一定会慢慢好起来的。所以你也不用太担心，相信一定会好起来的。

希望对你有帮助，祝早日调整好自己的状态。

对于您目前的问题，除了服药，你需要努力着做些调整,会让你重新找回原来的自我：

学会放松。您现在是精神长期处于高度紧张状态,以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经,学会放松。

培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。一切都会过去的。

要积极开拓自己的人脉,多和别人交流,豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。包括多和家人朋友交流，喜欢谁，跟谁在一起开心，就跟谁在一起。

还有多跟正能量的人相处，感受别人的正能量，感受社会的支持。

一定要规律作息，每天可以安排适度的有氧运动。

希望对您有帮助！祝您早日摆脱困扰！

收到，回复中，请稍候

对于您目前的睡眠问题，平时注意以下几点：

1、睡觉前，可以喝一杯牛奶，可在睡前十几分钟喝一点，使您睡得更好。

　　2、睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠会受影响的。

　　3、可以睡觉前半小时，充分洗1个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于睡好觉。

　　4、睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，睡着了，也容易醒。

　　5、心理上一定放松，不要当回事。这个是最重要的。这个也是你最需要做到的一点。

希望对你有帮助，祝您早日拥有一个好的睡眠！