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你好，宫颈管长度小于2.5厘米，为宫颈管的缩短。你的长度2.3厘米已经短了，但是B超没有提示宫颈内口的扩张，目前看着不太严重。但是要定期复查宫颈管的长度，看是否有宫颈内口的开放。双胎子宫大,也有可能会导致宫颈管短。
注意休息，避免提重物，预防便秘。避免腹压增大往下用力。预防流产早产。

卧床休息可以，左侧卧位，平时吃饭，去厕所还是可以的。如果有便秘可以用乳果糖缓解。

洗澡是可以的，可以洗淋浴或者是用毛巾擦拭身体，洗澡时间不要太长，快速洗是可以的。