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你好，实在不好意思，让你久等了。很高兴为你提供医学咨询服务，从你目前两次的磁共振检查结果来看，第一次5月份的是内侧半月板损伤及部分撕裂待排除，这就说明不是一定撕裂的情况。并且这种情况是很有可能没有损伤太严重，是有自己愈合的可能的。第二次，11月份的磁共振检查外侧半月板损伤，达到关节囊，这个也不用担心的，这属于2度损伤，是保守治疗就可以的。

从你目前画线的部位，都不是外侧半月板的部位，并且都是关节外面的部位。你现在已经有肌肉萎缩的情况，并且关节里面还有积液，这都是可以引起你膝关节不舒服的可能原因。并不是半月板损伤的症状。像你这种情况，建议可以适当锻炼膝关节周围和腿部的肌肉，不要完全卧床静养，每天热敷膝关节，佩戴医用膝关节护膝。

半月板损伤到达关节囊这还是2度损伤，如果到达关节面，那就是3度损伤了。像这种2度损伤是有愈合的可能性的。比之前做的磁共振检查情况是好转的。你现在主要是防止半月板损伤加重，一般像深蹲，爬山，反复爬楼梯，剧烈运动等等都是有可能引起加重的。你这种情况是可以上班的，但不要久坐，适当起来活动一下，同时带个医用护膝保护就可以的。