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你好，优思明是一种短效口服避孕药，吃法是月经来的第一天开始服用，每天晚上吃1片，连续吃21天停药。第一盒药吃完以后，停药7天，第八天开始吃第二盒药，吃第二盒药的时候，不管月经有没有干净，都是这样的吃法。另外，在吃优思明的时候尤其要注意，千万不要忘记服用，因为如果忘记服用，女性体内的激素水平会不平衡，这个时候就会导致出血。如果忘记服用，可能会导致避孕的失败。如果万一有一天晚上忘记，可以在12小时之内补上，这样就有避孕的作用，而且一般也不会引起出血。

第八天再开始吃就可以。