问题详情

你好，感谢信任。现在还没下班，下班后详细回复你。

1.请问你四个月前睡眠好不好呢？

2.最近四个月多梦，是否有什么诱因？比如更换生活居住环境，最近有压力比较大的事情？情绪是否有问题？

3.中药吃的是熬的水那种么？

4.身体是否还有其他疾病？

请补充以上信息，以便于我更好得为你提供建议。

1.那也就是你一直睡眠都不好，之前都已经在开始服用睡眠药物。

2.如果你睡眠不好，还是得首先寻找原因，去除影响睡眠的不好因素。比如前面我问你的是否睡眠环境不好，或者有没有压力很大的事，有没有情绪的焦虑抑郁等。

3.如果有首先要改变外部环境，以及调整外界对自己的压力事件，还有自己应对的情绪。

4.如果情绪有问题，比如是焦虑抑郁症，严重需要口服抗焦虑抑郁药改善情绪后睡眠可自行好转。

5.如果确实单纯睡不着，没有原因，属于原发性失眠的话，可能还是需要口服一段时间睡眠药物。尽量选择右佐匹克隆这类副作用以及成瘾性都较小的药物。

1.好的睡眠一般来说是醒来后感觉精力充沛，如果你睡了一晚上，第二天醒来仍然感觉很疲惫，可能睡眠质量出了问题，这种情况就要具体分析。

2.比如如果只是梦多，白天精神还可以，那么不建议长期服药。白天适当增加运动，有助夜间深睡。

3.如果梦很多还频繁醒来，那么睡眠还是有问题的，可能还需要服用一段时间睡眠药物。比如右佐匹克隆可以半片。

4.还要注意夜间是否有打鼾的情况，因为这种情况也可以让睡着的人醒来后感觉头晕，因为夜间打鼾可能存在缺氧的情况。

5.所以如果你感觉睡眠能够满足白天的活动，那么可以暂停药，调整好规律作息，休息白天适当体力活动。

6.平台精神类药物被限制处方，所以不能给你开具睡眠药物。