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大学生一般属于高健康人群 即使是熬夜 出现器质性疾病的概率也很小 当然熬夜对身体不利这是毋庸置疑的 而且熬夜所产生的危害并不能够通过白天的睡眠弥补 增加营养能够在一定程度上弥补熬夜引起的免疫力降低 但远远不够 而且很多熬夜者会增加吸烟 咖啡 茶等物质的摄入 这些对心脏都是起不利影响的 年轻人一般机体恢复能力强 熬夜后经短期休息即可恢复 引起器质性疾病的可能性小 但长时间熬夜对身体的损伤是不能够忽视的
唯一能够减轻损伤的只有改善习惯 保证睡眠时间和睡眠质量 没有其他方法能够完全弥补熬夜对身体的危害