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您好，我是来问丁香医生平台，消化科李爽医生，问题已经收到，首先感谢您对我的信任。下面我要提出一些问题请您尽可能多的回答，以便于我更加准确的分析与判断！
您一共有两次追问的机会，我这里可以无限回答，请在追问的过程中，尽可能多的回复补充我需要的信息。如需开方开药请完善个人信息，并且提出申请。
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减轻胃胀的方法：
1.首先尽量避免摄入易产气的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇的饮料及甜点等，这类食物易在分解消化过程中产气，导致胃胀。
2.服用一些促进食物消化的酶制剂，泌特（复方阿嗪米特）或乳酸菌素片就可以。这一类药主要是促进食物的消化和吸收，避免食物在胃部积蓄过多导致胃胀。
3. 餐后适当散步半小时，不要吃完饭就坐下或躺下，帮助胃肠运动，促进食物排空。另外，可以顺时针按摩腹部，促进排气。局部保暖对缓解胃胀更重要。
4.可以服一些胃动力药，如吗丁啉 三餐前15分钟 每次1片。

好哒好哒，我帮您开一下