一图读懂 · 住院待产清单

现在孕妈非常细心，都希望在产前准备好待产包，只要一有产兆就可以直接「拎包入住」产房，准备分娩。因此，孕后期的孕妈们，在门诊问最多的问题之一就是，待产包里该准备点什么？不仅我们大众是这样，我在前不久参加江苏卫视孕期观察类综艺《我们仨》时，只要提到待产包购物清单，女明星们也都很感兴趣。我觉得如果有心准备下，肯定不是一件坏事，毕竟未雨绸缪，有备无患嘛。但是呢！准妈妈们常常一逛商场，开启待产包购物模式后都

上回分享了准妈妈们孕期需要准备的物品，这次咱们聊一下待产包都要准备什么。原则还是：需要的一样不落，不需要的一样不多，让银子都用在刀刃上。新妈妈需要的物品每个新妈妈都应该准备的东西1. 巧克力和能量饮料周姑娘就诊的医院在产前向我提供了一张待产包需要准备的物品清单，位列第一项的就是这两样东西。其实说白了，就是带点补充能量的食品，挑喜欢的就行，不一定非要这两样。我平时一喝各种能量饮料就全身不舒服，所以就

生孩子，对女性意味着什么呢？十月怀胎，孕吐、浮肿、内脏挤压，随着宝宝一天天长大，准妈妈的辛苦也与日倍增；图片来源：网络一朝分娩，女性最敏感的地方被活活「撕开」，但在生产疼痛的折磨下，根本顾不得尊严和隐私。如果是顺产，宫缩疼不是递增的，而是一下子加足马力，仿佛同时有几十个大汉在准妈妈肚子上捶打。并且在顺产过程中，很多妈妈都会出现会阴撕裂，有妈妈形容这比宫缩、生胎盘都要疼：图片来源：微信后台留言截图如

准妈妈要做的：1. 坚定顺产的信心 2. 孕期控制饮食，坚持运动 医院可以做的：1. 助产士宣教：学习自然分娩的心得。2. 分娩镇痛：给怕痛的准妈妈准备的。3. 导乐（Doula）陪伴和家人陪伴分娩：有家人或导乐在，准妈妈们可以安心多了。4. 自由体位待产和自由体位分娩：待产过程中想干啥就干啥，就是不要老是躺着；可以蹲着生，坐着生，趴着生，最好不要躺着生。5. 尽量减少或避免会阴侧切：不用过分担心