注意！这些人不能做「吸脂手术」

不要把抽脂作为减肥的一种手段！

不要企图抽脂减肚子能一劳永逸！

抽脂不是减脂的常规做法！

给人做抽脂很多年了，这是我做为一名整形大夫的经验之谈。

天气转暖，很多人又在为了今夏的身材展示会蠢蠢欲动。

来抽脂的人多呀，想要瘦小肚子、瘦腰、瘦臀。

小肚子这个问题，古往今来的男生女生都有，但吸脂并不能得到彻底的解决。

原因有三：

1、腹壁肌肉力量薄弱

小肚子的成因并不仅仅是腹部的皮下脂肪层，还有腹腔内的各种脏器、内容物等。

皮下脂肪可以抽走，那脏器呢？还能也抽出来不成？

当腹部皮肤和肌肉过于松弛，脏器就会堆叠到小腹的部分，从而向外突出，形成肚腩。

最常见的好发人群，比如刚生完孩子的宝妈。

首先，怀孕期间子宫增大，腹壁肌肉处于不断被撑大的状态。一朝分娩后，子宫慢慢归位，但腹壁的肌肉并不能立马恢复如初，有的宝妈甚至会出现腹直肌分离的情况，此时肌肉对内脏的承托力减弱。

第二，怀孕时不断增大的子宫导致腹部原来的脏器被挤压到上腹部的位置，生产后一段时间内骨盆还是处于张开的状态，导致臀胯变宽，内脏的位置下移，堆积在小腹那里。

上面两种情况，我们除了顺其自然并适当锻炼，并没有很好地办法去干预。

更何况随着人体的衰老，腹部皮肤变得松弛、下垂，腹部肌肉容积在缺乏锻炼的情况下会变得越来越薄，悬吊腹内脏器的韧带也会自然衰老，导致内脏的进一步下垂，这种种的情况都会导致小肚子这个问题在上了年纪后渐渐加重。

好在，腹部肌肉是我们可以通过积极锻炼来改善的。

通过锻炼，增强腰腹肌肉的力量，使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前凸、下垂。这也是做卷腹、仰卧起坐能改善小肚子的原因之一。

2、体态问题 —— 骨盆前倾

肚腩跟我们的体态也有很大的关系，有没有听说过一个词，叫 「骨盆前倾」？

首先，骨盆前倾并不是一种疾病，是一种由于一些比较错误的坐姿、站姿导致的身体骨骼肌肉上的代偿。

有些人在凹造型的时候，为了 「前凸后翘」 的效果，硬生生地把自己掰成了骨盆前倾，还不知这其实是一种伪翘臀。这种伪翘臀的副作用就是，即使一个人并不胖，腰臀比、BMI 值和体重都在正常范围，小腹仍旧有前凸的趋势。

判断骨盆前倾有一个广为流传的方法：

直立站在墙边，用自己的肩膀和屁股去贴紧墙壁，测量腰部和墙面之间的空隙 ——

可以放进一个手掌（掌心朝墙），是正常骨盆；

如果能放进一个拳头及以上，就是骨盆前倾；

如果手掌都放不进，就是骨盆后倾。

怎样的情况会导致骨盆前倾呢？

首先，久坐。

久坐导致腹肌、臀大肌处于松弛的状态，力量变薄弱。但与此同时竖脊肌和和髂腰肌则长期紧张。腰腹肌肉之间相互制衡的状态被破坏，人的体态也因此发生改变。

第二，穿高跟鞋。

穿高跟鞋时，人的前脚掌承担了大部分身体的重量，导致重心前倾。为了平衡身体的重心，不致于向前倾倒，腰椎会用力将身体向后拉，造成腰椎过度紧张。

第三，还是怀孕。

孕妇的体态发生改变，很多是骨盆前倾。因为腹部前突，重心前移，她们走路的姿势都要改变，腰椎也十分疲劳，腰疼也爱找上门。

所以，爱坐在电脑前的上班族首当其冲，其中女性更甚、孕妇最甚。

骨盆前倾导致僵硬的腰部肌肉将腹部向前拉伸，从而出现小肚子。同时，脊柱向后隆起，臀部肌肉失活，身体前倾，两肩内扣。这种错误的体态长此以往还会有探颈、驼背的问题，影响形象。

虽然屁股翘了，但是腰也弯了，背也驼了，这个时候需要恢复骨盆、改善体态。

3、腹部型肥胖

我们的人体堆积脂肪，有一个先后的顺序：血液～器官～腰腹～臀部～四肢

有的人天生就是胳膊腿很细，但就是肚子浑圆，这就是我们所说的腹部型肥胖。

这种肥胖来源于腹部内脏处堆积的脂肪。内脏脂肪围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。当摄入的卡路里过多，会先胖在肚子上。

所以，腰腹包含了人体绝大多数的脏器，除了皮下的脂肪，还有深层次的内脏脂肪。

但过度的内脏脂肪就像潜藏在体内的 「定时炸弹」，除了靠自己运动、节食，整形大夫除了好言相劝，没有太多办法能帮到你。

其实在我们腰、胳膊、腿上这些地方，可以戳到、捏到、感受到的脂肪，都是皮下脂肪，它们储藏在皮肤下面，吸脂也是针对这块脂肪。

所以想要减掉小肚子，运动、锻炼的效果，相比抽脂更有效。

回到抽脂。

首先，这不是一个轻松简单的手术，对病人和医生都是。

什么睡一觉醒来就身轻如燕这些纯属想太多。

这个手术需要通常需要全麻，时间大于三小时，术后还要住几天院。

之后便是长时间的恢复期。

众所周知，吸脂术后是需要穿紧身衣的。这种紧身衣的目的就是帮助吸脂后部位加压、塑形。

吸脂的原理是通过在皮肤做一个小切口，将金属吸管送入皮下脂肪层，注入肿胀液稀释脂肪细胞，并通过负压撕扯脂肪，最后将脂肪吸出体外。

吸脂并不是一项完美的手术，术后脂肪层内会形成许多隧道状的腔隙。这些腔隙中会存在有部分出血、炎性渗出、组织水肿等。因此很多求美者术后短时间内会发现自己的体重、维度跟之前相差无几。

医用塑身衣可以帮助减轻局部体液堆积，促进术后修复。

跟我们运动减脂的方案不同，吸脂减少的是局部脂肪细胞的数量，而不是脂肪的体积。

但抽出一部分脂肪后，皮肤里脂肪的空间还没有减小，这就相当于人为制造了皮下的空隙，倘若倘若没有很好地护理，皮肤会因为内部容积的流失而出现下垂。

而吸脂的恢复期是多长时间呢？

少说也要三个月，不能剧烈运动，不能脱紧身衣。

所以，现在已经是三月底的样子，还在考虑吸脂的小伙伴们可能已经来不及了。

与其这三个月内时刻穿着紧身衣等恢复，不如抓起跳绳、杠铃、踏上跑步机开始锻炼。坚持下来瘦十斤没问题。

吸脂适合哪些人呢？

大概就是那些真正的懒人。