奶爸奶妈必备！夜间照顾宝宝的指南

初为人父母是一段非常新鲜又特殊的经历。在此期间，新手爸妈多了一个小生命要照顾，还要不断尝试了解宝宝，学习如何满足宝宝的需求。

但这个过程中还有一些挑战，比如新手爸妈觉得疲惫不堪的夜间，宝宝会频繁醒来并需要喂养和照顾。

为什么宝宝会在夜间醒来吃奶？

在出生后的几周乃至几个月的时间里，宝宝都在快速成长，但他的胃容量却很小，需要几小时就喝一次奶，以满足成长的需求。

所以夜间喂奶很常见，并且对宝宝的发育非常重要。

在卧室里，如何与宝宝相处？

1. 营造适合休息的环境

爸爸妈妈可以采取一些措施让房间更舒适，例如把室温和湿度控制在合适的范围、保持房间黑暗等。

2. 让宝宝睡在紧邻着父母的婴儿床里

宝宝独自睡在紧挨着爸爸妈妈的婴儿床里才是最安全的。因为这样父母能随时关注宝宝，并且可以在宝宝感觉难受时就回应他的需求，也不必起床就可以轻松照顾到宝宝。

3. 避免过度刺激宝宝

由于宝宝年龄小，无法像成人一样睡得很踏实，所以不是每次宝宝醒来都需要喂奶，爸爸妈妈可以试着先用轻柔的语调跟他说话并安抚他。另外，除非是特别必要，一般不建议在夜间给宝宝更换尿布或衣物。

如何进行夜间喂养？

如果宝宝有以下这三项表现，说明宝宝很可能需要喂奶了：

1. 吮吸手指；

2. 躁动不安；

3. 发出呢喃的声音。

母乳喂养：

在夜间，许多妈妈会躺在床上喂宝宝，但一定要注意姿势，不要在喂奶时睡着了，否则容易让宝宝窒息。

丁香医生（dxy.com）建议大家先学习下正确的哺乳姿势，尽量保持清醒，坐起来喂奶。点击这里 → 一图读懂 · 正确的哺乳姿势 。

奶瓶喂养：

为了避免夜间用奶瓶喂奶时手忙脚乱，父母要提前做好计划。例如将奶瓶和奶嘴提前消毒并清洗干净、量好需要的奶粉、准备好开水等等。

另外，配方奶粉不是无菌的，因此提前冲泡的配方奶中可能会滋生致病菌，导致宝宝被感染。所以应该在夜间宝宝需要喝奶时再冲泡奶粉，或者选用液态配方奶来喂宝宝。

如何安全地进行奶瓶喂养？点击这里 → 查看关于奶瓶使用，必须知道的 12 件事。

注意事项：

• 绝对不能为了让宝宝多睡一段时间，而强迫他喝下超过自身需要的奶。这样做可能引起宝宝肠绞痛，还可能导致宝宝成为超重儿，影响宝宝的健康。

• 有时候宝宝喝了奶，却仍然烦躁不安。这时爸爸或妈妈可以和宝宝进行肌肤相贴的亲密接触，并轻轻摇晃，就能让他感觉舒适并安静下来。

爸爸可以做这些：

1. 确认一下妈妈在母乳喂养时是否感觉舒适；

2. 给妈妈准备需要的物品，让她不用自己去拿；

3. 确保妈妈手边有水和零食，因为喂奶可能让妈妈觉得又渴又饿。

需要特别当心的情况

为了保障宝宝在夜间的安全，父母们需要确认以下事项：

1. 让宝宝仰着睡，不要俯卧或侧卧；

2. 让宝宝单独睡在婴儿床上，并让婴儿床紧挨着父母的床；

3. 宝宝的床垫要平坦结实，不要采用偏软材质的床垫；

4. 不要给宝宝穿得太多或者盖得太厚（不应比父母穿或盖得更多）；

5. 盖的被子或毯子必须无法完全覆盖住宝宝的头部，以免宝宝窒息；

6. 保证室内温度合适、空气流通、安静不吵闹；

7. 绝对不要在宝宝睡觉的房间里吸烟；

8. 父母喝了酒，或服用了可能导致嗜睡的药物时，不要跟宝宝一起睡。

9. 父母把宝宝放在沙发或椅子上时，要保持清醒，不要打瞌睡。

责任编辑：BruceLi

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