精简护肤大法好，吃土买的精华还用不用了？

很久没有出门看世界，渐渐习惯了这样简单重复的日子。每天能买到新鲜的蔬菜，做出不同的饭菜；不时地看一眼朋友圈，朋友、家人、公司都还在，自己还活着，就很感恩了...... 以前或许是树欲静而风不止，现在风停了，一切变得好佛系。

至于护肤这件事，估计这段时间里，大家可能... 大概... 其实... 恰好... 也都在进行佛系的精（lan）简（de）护（xi）肤（lian）吧。

精简护肤说来简单又暗藏玄机，如何用最少的钱搭配出最有效的产品，养出好皮肤其实很有讲究。今天 Ginger 就拿出继「早 C 晚 A」后的第二套压箱底护肤大法 ——精简护肤黄金搭配法则。

精简护肤四大法则

1. 判断皮肤健康状态

健康皮肤：正常护肤流程

非健康皮肤：先解决皮肤问题

判断肌肤是否健康可以从两个方面：

（1) 外观：出现脱皮、红血丝、爆痘、皮疹......照镜子可见的皮肤问题。有外力干涉（针清，微针，挤痘痘）造成了表皮破损，也属于屏障不健全皮肤。

（2) 感受：发烫、肿胀、 骚痒、刺痛。如果皮肤长时间受到这四种感受折磨，那就是处在不健康的状态了。

在这些情况下，比起护肤，要先解决健康问题，严重者建议就医，等恢复到一个比较健康的状态，再进入日常护肤流程。

2. 健康皮肤的基础管理

依据：皮肤状态 ~ 干性 / 油性，敏感 / 非敏感肌

选择：洁面 + 基础保湿产品

洁面和基础保湿产品是最基本的护肤步骤，但也最重要。这两者的选择需要我们对自己的皮肤状态有一个准确的判断。

(1) 肤质 vs 皮肤状态

・肤质是每个人皮肤的基础状态，可以看做是 0 态；比如干性易敏，油性不易敏......

· 皮肤状态会受到身体外环境和内环境的影响，可以看做是 +1 态 or ~1 态，这个状态会浮动。也就是说即使是油性不易敏的肤质，会产生干性易敏的状态。

例如：一套常规产品，本来用着挺好，最近突然觉得保湿度不够了。

那要问问自己最近是不是空调房吹太久了？再厚的保湿产品也抵不住干燥热风。

例如：某个保湿水早上涂还挺好的，晚上洗澡之后拍感觉到刺痛 。

那是不是要看一下洗澡水开到多少度？热水伤到皮脂膜会导致易敏。

这些都是皮肤对你当下的处理，表示不满，提醒你需要调整。这时盲目堆积基础护肤产品，是不明智的。不如调整基础护肤搭配（清洁 + 保湿产品），满足皮肤当下状态。

在整个护肤流程中，洁面产品的清洁 / 脱脂力度，和基础保湿产品的保湿赋脂力度是比较容易调节的。最容易通过简单搭配，出效果。

(2) 洁面产品

选择标准一般是清洁力 / 脱脂性。

(3) 保湿产品

选择标准一般是油脂含量和保湿力。

・油脂含量：一般来说，冷霜 > 普通膏霜 > 乳霜 > 乳液。

・保湿力：由油脂含量 & 保湿剂共同决定，比如保湿水就不含油，但含保湿剂（透明质酸，葡聚糖，海藻糖，泛醇...）。

一些保湿产品中，还会加入一些修复成分：神经酰胺，积雪草......屏障脆弱的易敏皮肤更适合。

Tips：及时根据皮肤状态调整、更换洁面及保湿产品效果更好。比如最近觉得皮肤出油严重了，就可以选择清洁力稍强的洁面产品，最近觉得尤其干燥，就可以把乳液换成更保湿的面霜。

3. 基础护理之上的密集加码

依据：护肤需求 (美白、控油、修复、抗老...)

选择：精华类产品

基础护理做好之后，基本上皮肤就能维持比较好的状态。但还不够，毕竟还有色斑、痘痘、痘印、皱纹、松弛这些美观性问题。精华就是用来密集加码的。

根据需求不用，需要去重点攻击的皮肤靶点也不同，所以精华的重点也会不一样。除了像自体吞噬，表观遗传，生物钟调节等统筹性的中控调节方法之外，大部分的精华还是单一（或者单二）靶点的来得实在。

多效型精华

这些精华虽然价格不低，但是通常在功效方面也比较能打，射程广泛，往往一款即可满足你的多种护肤需求。

强效性精华

这类单一作用的精华往往更有针对性，更适合局部重点护理。

Attention：精华虽然写在基础护理之后，但是：

温和的精华，放在保湿产品之前使用，保湿和精华效果都更优化；

稍有刺激的精华，放在保湿产品之后使用，可以对刺激性稍加缓冲。

4. 重中之重 ~ 防晒！

出门一定要严格防晒！

不一定要涂防晒霜，戴口罩期间，也可以带个帽子，除了遮一遮许久不见 Tony 老师的秀发，还可以防护和防晒。

理论讲完，你可能已经有了选品思路，具体怎么用，直接上案例。

五大人群护肤攻略

今天为大家列举 5 类最常见的皮肤状态以及基础护理产品的选择策略，请大家自行对号入座，举一反三！

A 类人群

久待空调房，皮肤略干燥粗糙，总体舒适度尚可

B 类人群

起皮严重，干痒，有时会有刺激感

C 类人群

出油不严重，会冒痘，以闭口粉刺为主

D 类人群

皮肤暗沉，冒痘，有炎症

 E 类人群

皮肤光泽无暇，美丽又健康

爱用什么用什么，说出来酸谁呢？！

我是大橘 Ginger 君，相信独立思考，

愿世界变更美

部分图片源自网络