前后交叉韧带断裂重建术后多久可以下地？有哪些注意事项？(中）

3、股四头肌的运动

股四头肌在前后交叉韧带的术后都被认为是一块需要重点关注的肌肉，为了防止萎缩，可以进行一些踝关节泵和股四头肌的激活，以增加血液循环，抑制萎缩

股四头肌的训练

4、负重

合并 PCL 重建术后，建议 6 周内无负重的站立，禁止行走，以减少步行对膝关节的循环运动；

这种站立的好处是可以促进移植物的愈合、以及间歇性负重可以增加滑膜液的产生，增加润滑；

（对于完全负重的时间，无论是孤立的 ACLR 还是合并半月板修复 / 切除或其他附加手术，骨科医生之间都存在很大的差异。）

两篇文献综述的结论是，术后 2 年，单独损伤术后和合并损伤术后的预后 并没有显著差别，此外没有高质量的文献证据支持具体的负重时间，这可能是由于个体性差异有关

6、步行

从第 5 周开始可以逐渐行走，行走的步数约为体重的 20%，并每周递增 20%；

不可以进行主动的腘绳肌训练，但是可以增加股四头肌的运动

参考文献：

1、Di Miceli R, Marambio CB, Zati A, Monesi R, Benedetti MG. Do Knee Bracing and Delayed Weight Bearing Affect Mid-Term Functional Outcome after Anterior Cruciate Ligament Reconstruction? Joints. 2017 Dec;5(04):202-6.

2、 Edson CJ, Fanelli GC, Beck JD (2010) Postoperative rehabili- tation of the posterior cruciate ligament. Sports Med Arthrosc 18:275–279

3、Rehabilitation after posterior cruciate ligament reconstruction: a review of the literature and theoretical support .Jin Goo Kim · Yong Seuk Lee · Byung Se Yang · Soo Jin Oh · Sang Jin Yang DOI 10.1007/s00402-013-1854-y

4、Damit das rekonstruierte hintere Kreuzband stabil bleibt.Koautoren: Dr. med. Philipp Forkel, Prof. Dr. med. Andreas Imhoff, Klinikum rechts der Isar, Abteilung für Sportorthopädie, Technische Uni- versität München