前后交叉韧带断裂重建术后多久可以下地？有哪些注意事项？(下）

7、闭链运动和开链运动

第 10 周开始可以在 0~60 度范围内进行封闭链的训练，在术后第 4 个月时，应该可以弯曲到 110 度；同时开放链的训练可以更好的锻炼股四头肌，但是治疗师应该谨慎判断可以介入的时机

膝关节闭链运动

膝关节开链运动

8、腘绳肌的运动

术后 2 周内可以进行适当的腘绳肌拉伸， 但是孤立的腘绳肌训练应该在术后第 5 个月开始，并且是无负重的情况，在第 6 个月可以逐渐增加阻力性的训练

腘绳肌的拉伸

参考文献：

1、Di Miceli R, Marambio CB, Zati A, Monesi R, Benedetti MG. Do Knee Bracing and Delayed Weight Bearing Affect Mid-Term Functional Outcome after Anterior Cruciate Ligament Reconstruction? Joints. 2017 Dec;5(04):202-6.

2、 Edson CJ, Fanelli GC, Beck JD (2010) Postoperative rehabili- tation of the posterior cruciate ligament. Sports Med Arthrosc 18:275–279

3、Rehabilitation after posterior cruciate ligament reconstruction: a review of the literature and theoretical support .Jin Goo Kim · Yong Seuk Lee · Byung Se Yang · Soo Jin Oh · Sang Jin Yang DOI 10.1007/s00402-013-1854-y

4、Damit das rekonstruierte hintere Kreuzband stabil bleibt.Koautoren: Dr. med. Philipp Forkel, Prof. Dr. med. Andreas Imhoff, Klinikum rechts der Isar, Abteilung für Sportorthopädie, Technische Uni- versität München