丁香医生审稿专业委员会同行评议通过不靠谱减肥方法，明星都上当系列：（三）高蛋白减肥法
（演员胡兵分析自己的高蛋白减肥法）
高蛋白减肥法，顾名思义就是在饮食中摄入大量的高蛋白食物，以达到瘦身减肥的目的。这种减肥方法的确可以让体重下降较快，短期内也是也有效的。但是，并不能让人终生保持苗条身材。
而且，这种方法往往碳水化合物摄入极少，无法提供充足的供大脑利用的葡萄糖，人体比较容易出现暴饮暴食、心情不好、酮症等情况，还会诱发消化不良等问题。
另外，这种方法会摄入大量蛋白质，然而蛋白质并不是越多越好。蛋白质在代谢过程中会产生大量的废物，会给肾脏增加负担，甚至可能导致一系列肾脏疾病，即使是正常人也要谨慎采用；肾脏功能不全的患者就更要尽量避免这种减肥方式。
（图片来源：pixabay）
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