脚踝受伤怎么办？这套修复训练经常练！

图片来自：http://www.sohu.com/a/166357515_6551088踝扭伤（崴脚），生活中常有发生。但比起普通踝扭伤，「高位踝扭伤」 就会比较陌生，在所有踝扭伤中占 10%，一般发生在进行剧烈运动的运动员身上，它要比普通踝扭伤更复杂、更容易致残，因此这类扭伤更应得到重视，并尽早介入治疗。高位踝扭伤发生在踝部上方位置，位置比普通踝扭伤 「高」，故得此名。又因伤及下胫腓联合，又名

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Hello，脚踝扭伤很多人都认为休息两天就没事了，但其实不然。你可能觉得脚已经无痛无肿，已经痊愈，但其实关节的不稳定，肌肉反应迟钝等潜在问题仍然存在，再加上韧带受伤松弛，大大的增加了脚踝在相同位置受伤的几率，所以如果可以建议你去检查一下韧带有没有完全恢复。那接下来我和你讲讲关于踝关节扭伤的知识当你脚踝扭伤时，脚踝骨本身未受伤。但踝关节周围的韧带会伤痕累累，韧带是体内每一个关节的结构，有助于控