睡眠调整之后，夜奶还可以奶睡吗？

很多家长在给宝宝改了「奶睡」的入睡习惯之后，都会有这样一个担心：如果夜奶的过程中让宝宝吃到睡着，是否又会建立睡觉和吃奶之间的联结？

今天就和大家聊一下「睡眠调整之后，夜奶是否可以奶睡」这个问题。

一般来说，夜奶的过程中，让宝宝吃奶到睡着，也就是所谓的「奶睡」，并不会影响你希望让宝宝学会自主入睡的小目标。

对大部分宝宝来说，就寝时候的睡眠习惯的改变需要更为坚定，即戒除奶、抱、摇是走向自主入睡过程中必须要坚持的底线。

只有小部分的宝宝，如果夜奶过程中被奶睡了，会重新强化「睡觉」和「吃奶」之间的联结。

这部分宝宝一般会有以下三个表现：

1、宝宝第一次夜奶之前的间隔很短（小于该月龄白天常见的进食间隔）

2、第一次夜奶奶睡之后，宝宝就开始出现频繁夜醒的情况（1~2 小时一醒）

3、如果在喂夜奶的过程中，你想在宝宝昏昏欲睡的时候结束本次喂养，宝宝就变得非常的生气和沮丧，大哭，很难安抚直到你再次给宝宝喂奶才能平静、入睡。

由于「夜奶继续奶睡」这一情况而影响整个睡眠调整进程的比例并不高，所以建议家长都先不要纠结，直到你发现你家宝宝入睡习惯改变之后还出现了上述三种情况，那么你家宝宝的夜奶喂养方式才需要调整，调整的建议有两个：

1、延后第一次夜奶的时间

或者

2、避免夜奶的过程中奶睡宝宝，每次夜奶之后都需要唤醒宝宝一些，并让宝宝用与就寝时一样的方式再次入睡。

在实践中，第一种方式操作起来对于大部分宝宝来说会更为省力一些。