丁香医生审稿专业委员会同行评议通过秋冬季节一定要试的甜品，甜而不腻很简单~孩子超爱！
秋冬季节很多孩子会更喜欢吃甜的，觉得只有糖才能抵御身体的寒冷，但是对于孩子来说，摄入过多的糖可以说是只有坏处没有好处。
孩子摄入过量糖的危害有哪些？
1、龋齿：
糖为牙齿上的细菌提供了养分，并且细菌把糖变成了酸侵蚀牙齿，导致牙齿脱矿，甚至出现龋洞。
2、肥胖：
糖并不仅给身体带来了高热量，对于孩子来说，过量的糖分还会抑制其体内生成“饱腹感”的荷尔蒙，即使已经吃过量，他们也仍会觉得饿，间接导致吃太多而长胖。
3、容易近视：
长期高糖摄入导致血糖和胰岛素升高，胰高血糖素降低，从而影响近视相关信号通路，导致近视。
所以在日常生活中还是要减少孩子对于糖的摄入，可以选择给孩子做一些可爱好吃的曲奇软饼作为下午茶。
里面使用了罗汉果糖苷来保证甜度和减少孩子糖的摄入，但是罗汉果糖苷也属于添加糖的一种，相对于其他的蔗糖白糖等是更好地选择，但是也不能无节制的吃哦~
材 料 / 步 骤
材料：
无盐黄油40g，奶浴奶酪80g，低筋面粉105g，可可粉8g，泡打粉1g，小苏打1g，奶粉15g，罗汉果糖苷45g，鸡蛋液30g，盐0.5g，耐高温巧克力豆40g
步骤：
1，将黄油和奶油奶酪室温融化，加入可可粉，鸡蛋，泡打粉，小苏打，罗汉果糖苷和盐混合均匀
2，在混合液中加入奶粉和低筋面粉，和成面团
3，在和好的面团中红加入耐高温巧克力豆后混合均匀
4，将和好的面团分成30g左右一个的面剂子，按压成圆饼，放入烤盘
5，烤箱180度烘烤十分钟左右即可
营养师蓝冰滢
营养师妈妈的健康育儿经验分享。
好性格、大长腿、不生病
吃好三顿饭都搞定！
相关文章
孩子吃糖绝不是蛀牙这么简单，想让孩子健康吃糖？方法要学会
家里有小孩子的家庭都知道。小孩子无论男女，都很喜欢吃糖。尤其是小姑娘，各种棒棒糖，棉花糖恨不得天天都吃。很多家长为了不让孩子过早吃的太多糖导致牙不好，会尽量避免孩子吃各种糖类制品。孩子，总归是孩子，要是听话算我输。其实不让孩子吃糖这件事，除了不健康，还有一些其他的方式来改善。其实据科学研究表明：“糖会让人上瘾，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖”。世界卫生组织建议，糖的摄取量每天应该控制在总热量
入口香软的旺仔小馒头，无添加宝宝吃着更放心
天气变暖，带着孩子出去玩的时候也会变得很多，给孩子除了备一些主食，还有一些小零食也不能少~前两天给娃买了小馒头，自己没忍住吃了一个，感觉跟小时候吃的味道不一样了。特别香。而且有点甜。大人都觉得甜，更别说崽崽了。所以老母亲再次出动，自己做！正常的小馒头应该放糖，为了健康，用罗汉果糖苷是可以减少蔗糖的摄入，同时糖苷低热量也不会引起孩子龋齿，作为甜味剂代替蔗糖，相对来说对孩子的不良影响更小。而且将玉米油
六一出游“溜娃”饮食攻略,给孩子不一样的童年记忆!
六一啦， 很多有孩子的家庭会选择带着宝宝出去玩，去去动物园啊，植物园啊，或者一些山清水秀的地方去踏青。在外出的时候，如何让家里的崽崽吃的好，就成了大问题。今天这篇看到赶紧收藏啦~从主食，小吃到小零食，一篇全告诉你~照着准备，颜值营养全都有。一下全搞定！开胃小零食——果丹皮材料：芒果肉1000克，红糖80克，冰糖20克步骤：1. 芒果去皮切成小块，放到料理机中，加入冰糖和红糖打成棕黄色果泥2. 将打
代糖和普通糖有什么区别，谁更健康？
代糖和普通糖最大的区别，就是代糖能量低甚至无热量。大多数情况下代糖要更健康。代糖是指在食品中添加极少量就能提供甜味的物质。其主要特点是用量少、甜度高、能量低甚至无能量。较为常见的代糖有木糖醇、麦芽糖醇、阿斯巴甜、安赛蜜、罗汉果甜苷等。大家日常通常讲的糖，是指在食品加工过程中额外添加的糖，如葡萄糖、蔗糖、果糖等，但不包括食物本身含有的糖。常见的添加糖有白砂糖、红糖、葡萄糖、玉米糖浆、麦芽糖浆等。图片