什么情况下不能减肥？

1、没运动不能减肥？

80期小伙伴说：为什么我基本没怎么运动，瘦的还比较多。

90期瘦身营小伙伴Jing说，“一点没运动”，加上冬季，她还瘦了7斤，从120.6斤减到113.5斤。

2、受伤不能减肥？

受伤的情况，其实跟不运动的情况是一样的。不运动是因为懒不想运动，受伤是因为身体受限无法运动，主观和客观不一样，但是导致的没有运动，也是一样的。

所以，受伤的情况跟第一种情况是一样的，也是同样可以减下来。

小伙伴没怎么运动，后来还因为受伤没有运动，但是做好饮食，她瘦70斤。

3、加班不能减肥？

不运动都能减肥了，加班不是比不运动消耗更多能量吗？难道加班不消耗体力和脑力？

只要加班的时候，不吃多，专注于做事情，还是可以减肥的。

4、吃药不能减肥？

这个小伙伴2020年6月份来参加76瘦身营，当时还在吃中药，不到一个月时间，体重从115.6斤减到107.4斤，减了8.2斤。

目前还在进行的93期瘦身营，小伙伴M，之前吃药，说瘦不下来。现在参加瘦身营，只有11天，就已经从109.2斤减到102.6斤，减了6.6斤。

5、甲减不能减肥？

这个小伙伴当时参加54期瘦身营，有甲减，每天吃药，还是减下来，之前是142斤，后来减到133斤。 

这次继续参加，想要瘦更多。

下面是另一个经典的案例，也是甲减，后来参加瘦身营，瘦了20斤。

6、哺乳期不能减肥

哺乳期不仅能减肥，而且是减肥的黄金期。参加我瘦身营的小伙伴，瘦的最好的一个群体就是哺乳期妈妈。动不动就瘦十几斤，二十几斤，甚至三十几斤。

7、年纪大不能减肥？

年纪大，确实新陈代谢会慢一点，这只是相对的。但是，年纪大，减肥也有自己的优势：更加关注健康，更容易保持好心态，更会注重搭配和营养，更容易坚持。因此，往往会瘦的更好。

参加我瘦身营的小伙伴，年纪40岁以上的，瘦的情况会更好。20多岁的姑娘，比较浮躁，太心急，三天打鱼两天晒网，往往反而瘦的不好。

93期卫叔叔，63岁，不到半个月，已经减9.4，从194斤减到184.6斤。

在举一些案例：

8、上学不能减肥？

青少年上学期间，其实更好减肥，作息有规律，而且只要在上学，每天的活动运动量并不少。

深圳四大名校之一的高中女生，春节后，上学有规律，到现在不到一个月已经减了7斤，从145.6斤减到138.6斤。

92期的11岁男孩，上学了，更有规律，已经减了6斤，从110.6斤减到104.6斤。

初三少年，上学期瘦了40斤，从208斤减到168斤。过年没有瘦，现在又继续参加93期，继续瘦，已经瘦到165斤，累计瘦43斤。

9、过年不能减肥？

91期瘦身营，就是在过年中进行的，还有2天结束，已经有：

11个小伙伴瘦7斤及以上；

6个小伙伴瘦8斤及以上；

4个小伙伴瘦9斤及以上；

2个小伙伴瘦10斤及以上；

1个小伙伴瘦14斤多。

我已经是连续4年举行过年瘦身营，效果都不错。

点击看看我们过去三年春节瘦身营的减肥情况：

既然都能减肥，那么在什么情况不能减肥？

只有一种情况不能减肥，吃的比身体需要的多，不但不能减肥，还会增肥。