丁香医生审稿专业委员会同行评议通过【五块辅食】三明治做早餐，宝宝能不能吃？怎么吃？都有讲究
今天给大家推荐的是一款非常适合作为早餐，一家人都可以食用的小恶魔三明治。
冬天，不想起床，而且早晨的时间非常紧张，用于制作早餐的时间也是跟打仗一样，又要准备东西又要制作，中间还夹杂着需要叫宝宝起床等一系列事情，所以我们就很希望可以找到一些制作简单不麻烦，但是无论是对于孩子还是大人来说都营养均衡的一顿早餐，综合来讲，有一款食物就顺利成为c位——三明治。
今天的三明治中，主要的食材我选择了鸡蛋，胡萝卜，紫菜，香葱，香菜。胡萝卜中含有的类胡萝卜素和维生素E，对于孩子的皮肤黏膜和视力发育都非常有帮助；紫菜是海里的一种产物，所以紫菜的钙、铁含量都是非常丰富的，推荐给宝宝每周要吃一次紫菜，以保证营养均衡~
材料 / 步骤
材料：
鸡蛋，胡萝卜，紫菜，香葱，香菜，吐司
步骤：
1，将蛋液打入碗中，放入切好的所有食材搅拌均匀
2，将一片吐司放入吐司机中，小火烤热
3，将调好的鸡蛋馅料（大概一勺左右的量）倒入吐司的中央
4，最后再盖上一片吐司，盖上吐司机的盖子，将四周多余出来的吐司切掉
5，小火正反面烤熟即可（大概正反面每面烘烤两分钟即可）
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