母乳这么喂，宝宝长得好还吃得饱

前几天，丁香医生收到一个提问：

有人告诉我，母乳还分阶段的，宝宝要把每个阶段的母乳都喝了才长得好，真的假的啊？

嗯，还真是这样。丁香医生请来了国家高级催乳师虞蓓芳，看看她怎么说的吧。

母乳智能分阶段

有的宝妈可能有这样的经验，刚刚开始分泌的的乳汁和喂了宝宝一段时间后分泌的乳汁，差别比较大。

没错，这就是母乳厉害的地方了。

1. 前面的奶营养多

刚刚开始分泌的乳汁，又叫做「前奶」，虽然它看上去又清又稀，和米汤一样，营养可是杠杠的。

前奶富含水分、维生素、矿物质、蛋白质等，脂肪含量略低，宝宝喝了比较解渴。

2. 后面的奶更饱肚

当乳汁分泌了一段时间后，脂肪慢慢增加，颜色变白变浓，宝宝喝了容易饱肚子，这就是「后奶」了。

宝宝长得好又吃得饱，应该这么喂

为了让宝宝获得全面的营养，应该在满足宝宝需求的基础上，让宝宝把前奶和后奶都吃到。

当宝宝吃奶不熟练时，丁香医生建议单侧乳房哺喂 15～20 分钟再换边。3 个月以后的宝宝通常吃奶熟练，可能 5～10 分钟就吃到了足够的奶。

宝宝吃饱了的表现是满足、放松的，他可能会自动松开乳头，或者只是轻轻地、有一口没一口地象征性地吸吮，如果出现这些「吃饱了」的信号，妈妈就可以停止哺乳了。

如果宝宝只吃一边乳房就饱了，下次可以喂另一边的乳房。

这里，丁香医生要提醒大家：妈妈们喂奶的时候不要频繁换边，也不要等涨奶太厉害再喂。这样做，宝宝容易喝下太多的前奶，前奶中大量的糖分容易让宝宝的便便中出现很多泡沫。而且，这种情况下后奶喝得比较少，也就容易饿。

其他相关的问题

1. 奶阵判断前奶后奶，不靠谱

有的妈妈喂奶的过程中，有「胸前一紧」的感觉，这是乳腺管肌上皮细胞收缩的结果，这时，奶水加速流出，形成了「奶阵」。

但是，奶水产生和奶阵产生的原理不同，还有些妈妈感觉不明显或者根本感觉不到奶阵，所以，用奶阵判断前奶和后奶，不靠谱。

2. 除了饱肚子，安慰也很重要

母乳亲喂能提供的不仅仅是宝宝的「口粮」乳汁，更重要的，还有亲密的接触。

比如，不少妈妈在宝宝断奶前就上班了。当宝宝看到上班一整天刚回家的妈妈，他可能已经吃饱了，但还是想在妈妈怀里吃几口。

这时，宝宝的吸吮常常是有一搭没一搭的，只会吃下去少量的前奶。这样，既安慰了宝宝，又不会让宝宝吃得太饱。

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