5.00分
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2023年02月08日
症状及患病时长：
就医及用药情况：补剂选择
需要解答的问题：老师你好，我想选择一款比较好的复合维生素，我想无论是对健身还是身体健康都有帮助，先说下我的饮食，早餐62%含量的全谷物面包，一个鸡蛋，150克青菜，中餐200到300克米饭或者糙米饭，100克左右瘦肉，200克青菜，晚餐类似，加餐会有200克水果，目前看好的补充剂如下，先说下我的方案，麻烦老师给出意见
图1是目前比较中意的，但是镁比较少，同时缺少钙，是否需要额外补充镁和钙
图2的问题和图1类似，但是镁元素比较少，是否需要额外补充
图3和图4是一款，但是微量元素都比较少，是否需要额外添加矿物质补充剂
图5是矿物质补充剂，是否需要搭配图6和图7补充维生素b族，但是缺少维生素c和脂溶性维生素，这些是否需要单独补充
目前在用的补充剂只有肌酸和谷氨酰胺，尿常规无异常，希望老师给出答案
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2023年02月08日
如果你选1，每日再额外吃500ml牛奶或者等量奶制品。如果不吃奶制品，那就每天吃一粒钙尔奇D片，镁不用特意补。
同样的你如果选2的话，也不用额外补充镁，但是钙的含量也非常少，同样也要每天额外吃500毫升牛奶或者等量奶制品，如果不吃奶制品，就每天一粒钙尔奇。
图3的维生素a含量太多了，还有别的量也超很多，别选这个
图6别选这个。
如果你选图5，可以每日一粒善存片即可。
同样的你如果选2的话，也不用额外补充镁，但是钙的含量也非常少，同样也要每天额外吃500毫升牛奶或者等量奶制品，如果不吃奶制品，就每天一粒钙尔奇。
图3的维生素a含量太多了，还有别的量也超很多，别选这个
图6别选这个。
如果你选图5，可以每日一粒善存片即可。
2023年02月09日
好的老师，如果图1的话，不补充镁，镁够吗，是不是缺乏镁会影响运动能力，影响肌肉张力，
如果图5的话，一天吃几粒不会导致微量元素超标
如果矿物质超标的话后果也很严重吧
2023年02月09日
如果膳食结果均衡，镁一般是充足的。临床上镁缺乏的不多的，一些营养不良患者可能会有。
无论是微量元素，维生素，过量补充都是不好的。
想吃图五的话，每日一粒即可。
无论是微量元素，维生素，过量补充都是不好的。
想吃图五的话，每日一粒即可。
2023年02月09日
好的老师，如果选择图5的话，就每日一粒，另外再加一粒善存，请老师帮忙分析下下面两款善存选哪个，另外老师我忘记说了，我每天早餐会摄入300毫克纯牛奶，上午加餐奇亚籽或者核桃类的坚果，主食多以糙米，全麦这些全谷物为主，请问老师还有哪些饮食方面的建议吗
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明白，你的膳食模式比较健康，不用过于担心营养素缺乏的事情。
可以再加100-200酸奶，作为加餐。
图片的两种选第一种吧。维生素d量多一点
可以再加100-200酸奶，作为加餐。
图片的两种选第一种吧。维生素d量多一点
2023年02月09日
不清楚你需要开哪一种药物？我在平台上选择一些你可能需要的，你可根据自己需要选择
TA的问答
症状及患病时长：从小就不爱吃饭，小时候爸妈给做饭还能吃一点，上大学加现在上班四年，感觉吃饭和做饭很麻烦，吃东西的时候也很煎熬，买的饭也难吃，食物在嘴里的感觉让我恶心。一天三顿饭对我来说太多了，我知道应该吃但吃不下。
就医及用药情况：没有用过药
需要解答的问题：因为很注意健康所以都有在努力计算热量和食物种类，尽量吃够营养。但是最近一周食物更让我恶心了，肚子很饿也什么都不想吃，不想闻到食物的味道，不想谈论食物的话题，不能进入到超市因为不想看见食物，走在路上看见食物的招牌也会恶心。二十天后有半程马拉松的比赛，现在在训练，但是吃不好也睡不好。我希望能正常生活。症状及患病时长：减肥减重，2 年
就医及用药情况：断食减肥
需要解答的问题：你好，医生，我主要是想咨询一下关于减重减肥方法上的问题，之前研究了很久关于断食方法，看了挺多这方面书（如我上传的图片），但网上的观点又是有说好有说坏的，有说会损害胃的，家里人也有点反对，所以减重方法断食到底可行吗，想听一下你的意见，断食是科学的吗，目前已经靠断食减了 20 斤，还要减 20 斤。运动方面只做过很简单的无氧运动，如俯卧撑平板支撑，基本不怎么运动。症状及患病时长：
就医及用药情况：补剂选择
需要解答的问题：老师你好，我想选择一款比较好的复合维生素，我想无论是对健身还是身体健康都有帮助，先说下我的饮食，早餐62%含量的全谷物面包，一个鸡蛋，150克青菜，中餐200到300克米饭或者糙米饭，100克左右瘦肉，200克青菜，晚餐类似，加餐会有200克水果，目前看好的补充剂如下，先说下我的方案，麻烦老师给出意见
图1是目前比较中意的，但是镁比较少，同时缺少钙，是否需要额外补充镁和钙
图2的问题和图1类似，但是镁元素比较少，是否需要额外补充
图3和图4是一款，但是微量元素都比较少，是否需要额外添加矿物质补充剂
图5是矿物质补充剂，是否需要搭配图6和图7补充维生素b族，但是缺少维生素c和脂溶性维生素，这些是否需要单独补充
目前在用的补充剂只有肌酸和谷氨酰胺，尿常规无异常，希望老师给出答案阮医生，您好！我父亲原发性肝癌，目前尚在住院进行保肝护肝治疗，有些黄疸，请问从营养学角度分析，日常饮食有哪些禁忌？饮食中可以从哪些方面着手增加营养？能否从肉类、蔬菜、豆制品、蛋类、主食等方面提供些可食用的品种食谱？有没有哪些食物明确不能吃？有人说开黄色花的菜不能吃是真的么？日间饿了蛋糕、面包能吃么？医生您好，我想咨询下减肥的联系。我身高153，体重106斤，平时熬夜，外卖，久坐都比较多。然后想定一个减肥计划，瘦15斤左右。
