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您好，感谢信任和选择。

您是觉得叶酸会让您失眠吗？目前医学上没有相关证据，因为叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形。如果您不是非常明确叶酸和睡眠之间的关系，我还是建议您从现在开始每天口服0.4~0.8mg的叶酸，一直服用到胎儿分娩。如果您觉得两者之间的关系非常密切，那有可能是您的个体差异，就先不要吃叶酸，等到测出来怀孕后尽快把叶酸补上去，平时多摄入蔬菜水果，蔬菜不要高温长时间烹饪。

此外，有白带增多、白带拉丝≠排卵，相反的，没有白带增多、白带拉丝≠没有排卵。
1) 白带的主要成分是宫颈粘液，它的出现和体内的雌激素有关。随着每个月卵泡的不断发育，体内雌激素水平升高，促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈粘液的分泌量增加。由于排卵前雌激素会出现高峰，使白带在接近排卵期会变清亮而且滑润富有弹性，像鸡蛋清一样的状态，拉丝度高、不易拉断，此时有利于精子通过。
2) 也就是说，当出现拉丝状白带的时候说明女性体内雌激素到达了高峰，但白带拉丝≠排卵，白带拉丝只是排卵可能出现的一个症状，很多女性没有白带增多，一样可以排卵怀孕。

不要以白带的多少判断是否排卵，推荐以下监测排卵的方法：
*️⃣排卵试纸检测法：女性体内的LH水平在排卵前36～48小时会出现高峰，排卵试纸检测的便是尿中的LH水平，您可以从月经来潮第11天开始，每1-3天的早上10点～晚上10点检测尿液，检测前2小时不宜多喝水，不可使用晨尿。如果试纸出现2条杠，并且检测线和对照线颜色差不多，则表示在接下来的1-2天会出现排卵，这个期间每1-2天同房一次，直到试纸颜色明显变淡。
*️⃣B超排卵监测法：此方法是最准确的，但时间及经济成本也较高，比较适合月经不规则，排卵试纸没有强阳的女性。如果您想准确性高一些，可以在排卵试纸的检测线比较明显的时候，到医院监测B超。

最后，建议您备孕期间，每天补充叶酸0.4-0.8mg（可以预防胎儿神经管畸形，脊柱裂等），比如爱乐维，每天1片，至少服用至怀孕3个月，建议整个孕期都服用，吃了爱乐维就无需再额外补充叶酸了。

此外，保持良好健康的生活方式，早睡早起，避免熬夜。不吃生的或未煮熟的食物，只吃完全煮熟的肉类、鱼类和家禽类（包括蛋），不摄入含酒精的饮料，减少或避免咖啡因的摄入。避免接触有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等），避免接触二手烟。

您爱人也需要保持良好健康的生活方式，戒烟戒酒（偶尔喝酒没有大碍），避免熬夜，合理饮食和适当的体育运动，避免睾丸处于高温环境中：例如泡温泉、蒸桑拿、长期久坐等。注意个人卫生，避免日常生活中接触污染或有毒环境，例如雾霾、粉尘、电离辐射等。

希望回答对您有所帮助，祝您早日心想事成！

稍等，我整理下资料。

您好，如果怀疑是叶酸的影响，就建议停用叶酸，平时多摄入蔬菜水果，也能从饮食中补充叶酸，等测到怀孕再外源性补充叶酸这种保健品，到时候补充来得及，不影响胚胎发育。

如果停用叶酸后还有失眠，没有特别好的解决办法，只要您整体睡眠时间够，或者有高质量的睡眠，白片不觉得太疲劳，那就无需担心，也不影响胎儿发育。如果您还是很担心睡眠，可以到综合性医院的睡眠门诊咨询。

最后，从我们生殖医生的角度，可以在睡觉前1~2个小时口服褪黑素，一旦有睡意就及时关灯关手机睡觉，褪黑素不会明显影响胚胎发育。

您好，失眠和卵巢功能没有必然关系，不过您在备孕，性激素和卵巢功能检查是常规项目，提前了解下没有坏处，建议月经来潮第2或3天上午空腹到医院抽血查性激素六项+抗苗勒氏激素（为了判断卵巢功能）+甲状腺功能。