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您好，感谢您的信任。
主要考虑结膜下出血，就是眼白的小血管破损导致出血的。
发病原因：1、外伤；或者过度揉眼。
2、血压波动后导致的。
视力如果没有模糊，或者下降；还有白眼球没有明显的疼痛；一般就考虑结膜下出血。

稍等，未完

结膜下出血：已经出的血，只能依靠自己慢慢吸收；目前要做的是要确保不要再有新鲜血液渗出是第一要素。可以采取眼部冷敷、每天3次，每次10分钟左右，连续3-5天；注意防止冻伤。
观察2天，出血面积没有再大、没有出血肿，说明没有活动性出血就算稳定了，接下来就等血慢慢吸收即可。
在此期间需要注意血压和眼压的变化。
如果出现眼痛的情况，就不能排除是巩膜炎的原因。

这种情况，就需要去医院面诊了。
完成

1、只是结膜下出血，冷敷阻止渗血即可，已经出的血慢慢吸收就好了。
2、不疼、冷敷后没有明显的新鲜出血就是稳定的。如果有变化，需要及时面诊。
3、上夜班会影响恢复；有可能会有新的出血出现。近期还是保证休息，保持情绪稳定，注意血压波动。

饮食方面：忌食辛辣食物、酒等容易加快血流的食物即可。
烟，虽然不是严格忌口，但还是尽量减少

从根本上说、就是保证血压平稳、减少用眼、保证充足休息、忌食加速血流、活血的食物和药物，包括抗凝血类的药物、食物。

还有就是不要揉眼睛。