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您好，池女士，感谢您的信任和健康咨询。

根据您的病史及临床表现，考虑慢性咽炎可能性较大。慢性咽炎是咽部的慢性非特异性炎症反应，属于慢性病，很难根治。慢性咽炎的病因较复杂，与呼吸道疾病、职业暴露、吸烟酗酒、咽喉反流、细菌感染等有关。慢性咽炎病程较长且不易彻底治愈，缓解慢性咽炎症状的关键，是正确找到并消除病因。

建议最好去医院耳鼻喉面诊，进一步查找慢性咽炎的病因，比如排查是否存在鼻窦炎、胃食管反流等。同时，建议做一些辅助检查，进一步协助诊断，如鼻咽镜、喉镜、胃镜、咽拭子以及影像学检查。明确病因后再针对性病因治疗。

注意事项：

1.避免过度用嗓，建议尽量减少用嗓，同时充分补液，白开水、蜂蜜水、柠檬汁或其他富含维生素的果汁均可，以润喉保护黏膜。

2.忌烟忌酒，避开刺激物、过敏原，如灰尘、油烟比较大的环境，若无法避免，尽量戴口罩。

3.合理作息，适量运动，积极锻炼身体，提高抵抗力，避免反复咽部感染。调节心情，释放压力。

4.少吃或不吃过热、煎炸、太辣、刺激性食物，如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等，减轻对咽部黏膜刺激。适当多吃一些新鲜蔬菜水果。

希望以上建议对您能有所帮助，祝早日康复！

您好。

关于中药调理，因为我不是中医专业，所以无法给您专业意见。可以咨询正规医院的中医专业的医生，中医一般需要辨证论治。

饮食方面建议健康均衡饮食，适当多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、海鲜、牛羊肉、豆类食品等，有助于增强免疫力，提高身体的抗病能力，避免咽部反复感染。