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你好，根据你的检查结果，结合症状来看。主要考虑诊断：
1.骨关节炎。
这个就是关节的退变，就是随着年龄的增长，关节的磨损，不管是半月板韧带还是滑膜都出现了不同程度的退变。这种我们叫做骨关节炎。你这种是磨损造成的半月板问题，跟年轻人急性外伤的半月板损伤不一样。年轻人就是单纯的半月板撕裂，一般就是直接建议手术。一般磨损造成的，还是保守治疗为主。
此外，膝盖的卡压的症状跟半月板损伤、腘窝囊肿都有关系。所以保守治疗可能无法解决卡的感觉，但是对于疼痛是有缓解作用的。
接下来我回答一下你提出的问题：
一：膝骨关节炎的治疗强调阶梯性治疗，综合性治疗。一般以保守治疗为主。主要包括了口服和外用药，肌肉的锻炼，生活方式的改变。这是初步的治疗方案。你有没有药物过敏呢？如果没有药物过敏（尤其是磺胺类药物）的话，可以考虑下面的用药方案。有任何药物过敏还请告知我一下，我调整用药。
药物：
1.口服塞来昔布片，一次一片，一天两次；
2.口服安必丁（双醋瑞因胶囊），每次一颗，一天2次，早晚各一次；
外用药的话：
1.白天外用扶他林（双氯芬酸二乙胺乳胶剂），涂抹痛的地方，每日多次（一般三次），抹完可以增加热敷或者电疗；
2.外用氟比洛芬凝胶贴膏，是一种贴膏，晚上贴患处。
用药注意：
1.这个药你可以照着或者打印出来去外面药店购买。
2.安必丁（双醋瑞因）吃了如果有腹泻，就减半。这个药吃了小便有可能发红，是正常的。
3.可以买一个红外线治疗仪，抹完药物之后，烤一烤灯，这个仪器也便宜，一般一百多就可以买到，每天三次。每次10-15分钟左右。（但是使用中要注意不要烫伤了）。
4.如果算下来觉得费用稍高，也可以照着处方去药店买同类型的国产仿制药，不需要同一个品牌，进口的要贵一些，国产的效果也可以的。
锻炼：
锻炼主要是，躺着的时候，膝盖打直，抬腿放下再抬腿，练习大腿肌肉。每天锻炼三次，每次10分钟。练到累为主。一定要膝盖打直哈。我附了一个二维码，是锻炼的完整教程，可以跟着学习。
改变生活方式：
少爬山少爬楼少下蹲，这些动作都比较伤膝盖。步行不限制。推荐进行游泳、骑自行车（非竞技）这些对下肢关节负担较轻的运动。
此外还有关节腔注射玻璃酸钠治疗：
1.玻璃酸钠是属于关节腔的润滑剂，不是激素。本身不能止痛，但是可以加大关节的润滑性，也是常规治疗方法。在前面提到的口服和外用药效果不佳的前提下，可以打玻璃酸钠。一般是每周打一次，连续打5周。
目前来说，疾病不算特别重，可以先保守治疗药物，暂时可以不换关节。其实你基本上都用了，我建议再继续用一段时间，然后把这些锻炼方法和生活方式也做上去

这个是锻炼方法，也要做的