你好,你目前说的这种情况呢,可能还是跟你自身精神紧张有关,实在不行的话呢,你可以吃一片酒石酸美托洛尔25毫克一片的,你直接吃一片就可以了,有助于稳定血压和心率。这个药物就是短效的,大概能作用6~8小时左右。但是对于有支气管哮喘或者是慢性阻塞性肺疾病的人不适合吃。
后续的话呢,你可以结合着去检查检查,比如说做一个24小时动态血压监测,看看整体的血压情况如何。24小时动态血压监测是一种明确是否存在高血压的一种普通的检查,我们医院价格大概是100块钱,做这个检查不需要限制你的活动,带上一个小盒子在身上可以随处活动,第2天去医院把它摘掉就可以了。
还有就是为了更好的稳定血压和心率日常生活,当中呢,咱们尽可能的规律作息不要晚于23点睡觉,至少保证6~8小时左右的睡眠时长。还有就是要注意不抽烟不喝酒,多跟朋友家人倾诉沟通,保持心情愉悦,低盐低脂饮食,每日将食盐的摄入总量控制在5克以下,多吃新鲜水果蔬菜。